こんにちは。　オジキャンです。
今回は、誰もが憧れる「美」スイングへの道の紹介です。
どのプロのスイングが好きですか？　ドロｰやフェ－ドだけでもアドレスから違う。
スイングのリズム、豪快さ。　スタンスの広さ、前傾姿勢etc。。。。

ゴルフ練習場で自分の動画を見て、

「え、俺のフォローこんなにカッコ悪いの？」

とショックを受けたことはありませんか？
その原因、もしかするとチキンウィングかもしれません。

今回は特に、初心者〜中堅ゴルファーが悩みがちなチキンウィングを、

✅ プロのスイングイメージ
✅ 自宅でできる練習法
✅ 楽天市場で買える矯正グッズ
　　　を交えて、分かりやすく並べてみました。

■ チキンウィングの意味
■ チキンウィングの主なデメリット
■ 小祝さくら選手とは？
■ なぜ小祝フォローが理想なのか？
チキンウィング解消！３ステップ実践法
【ステップ３】クローズドスタンス素振り
矯正グッズは本当に必要？
１ヶ月後のあなたはこうなる可能性大！
小祝イメージ＋矯正器具で最速改善チキンウィング改善の鍵は、

■ チキンウィングの意味

チキンウィングとは？まずは原因とデメリットを知ろう
チキンウィング（注：インパクト後に左肘が外に折れ曲がり、鶏の羽のようになる状態）
右打ちの場合、フォローで左腕が体から離れ、肘が曲がってしまう現象です。

■ チキンウィングの主なデメリット

フェースが開く（注：クラブの打面が右を向くこと）
スライスが出やすい
飛距離が10〜20ヤード落ちる
見た目がカッコ悪い

特に多いのが、「飛ばないのに曲がる」という最悪パターンです。
スコア１００切りできない原因の一つとも言われています。

理想は小祝さくら選手のフォロー

■ 小祝さくら選手とは？

小祝さくらプロ
1998年生まれ、安定感抜群のショットメーカー。
ゆったりとしたテンポと再現性の高いボディターンスイングが特徴です。
2025年現在も安定した成績を残し、多くのアマチュアの手本となっています。

■ なぜ小祝フォローが理想なのか？

彼女のフォローは、

左腕が真っすぐ伸びる
体の回転で振り抜いている
肘が外に逃げない

つまり、腕ではなく「体の回転」で打っている。
これがチキンウィング改善の最大ヒントです。

チキンウィング解消！３ステップ実践法

【ステップ１】ボディターンを意識

腰を先に回す
胸を目標方向へ向ける
手で打ちにいかない
★ダウンスイングでは、手打ち（注：腕だけで振るスイング）をやめるだけで、
　改善率は一気に上がります。

【ステップ２】右ヒジを腰に当てる意識
「右ヒジを右腰に軽く当てる」・・・イメージを持ちましょう。

これだけで左肘が外に逃げにくくなります。
鏡の前で素振りを10回×3セット。
1週間で形は変わります。

【ステップ３】クローズドスタンス素振り

クローズドスタンス（注：右足を後ろに引いた構え）で素振り。これにより、

インサイド軌道（注：内側からクラブが下りる理想軌道）
体の回転主導
　自然に身につけさせます。

楽天で買える！チキンウィング矯正グッズ比較【2026年版】
室内練習でも使える人気商品を比較しました。

商品タイプ	特徴	初心者向け度	価格帯目安	おすすめ度
アーム矯正バンド	両腕を固定し肘の開きを防ぐ	★★★★★	2,000〜4,000円	◎
スイング矯正ベルト	体と腕の同調を覚える	★★★★☆	3,000〜6,000円	◎
インパクトバッグ	正しい当たりを体感	★★★☆☆	5,000〜10,000円	○
スイングトレーナー器具	重さで体主導を覚える	★★★★☆	6,000〜15,000円	◎

楽天市場で「ゴルフチキンウィング矯正」と検索すると多数ヒットします。
ポイントアップ期間中に買うのが鉄則

矯正グッズは本当に必要？

結論から言うと、最短で直したいなら使うべき
理由は、

体で覚えられる
無意識のクセを強制できる
自宅練習でも効果が出る
月1回のラウンドだけでは、クセは直りません。

１ヶ月後のあなたはこうなる可能性大！

フォローが伸びる
スライス激減
飛距離アップ
「スイング綺麗ですね」と言われる

初心者なら90台、中堅なら80台が現実的です。

小祝イメージ＋矯正器具で最速改善チキンウィング改善の鍵は、

「体主導」と「肘の位置」
今日から、

小祝さくら選手のフォローをイメージ
素振り練習
矯正グッズ導入

この３ステップを実践していきましょう。

楽天で今すぐチェックして、次のラウンドで「別人スイング」を体感しましょう。
あなたのゴルフ人生は、フォローひとつで変わる可能性大ですね。

いかがでしたでしょうか。
いろいろな理論、練習方法がありますが、最後は「継続」ですね。
そして、いろいろな練習を試して自分にヒットしたものを見つけてた時に「スコア」は伸びるのでは
ないでしょうか。
今回はチキンウィングという早めに直しておきたい悪癖。
参考になれば幸いです。

では、またです。
独学では限界だぁ～って方はレッスンを受けてみるのも、ひとつですね。