【女子プロに学ぶ】「ゆっくりスイング」なのに飛ぶ人！カギは”力を抜くタイミング”にあった

ドライバーで力任せに振っても飛ばないのに、女子プロは軽く振っているように見えて２４０〜２６０ヤードも飛ばす……。その差はどこにあるのか？
今回は「ゆっくりスイング」で飛ばす原理と、代表的な女子プロ２人のスイング特徴、さらに今日から実践できる練習グッズまで、初心者〜中堅ゴルファー向けにお伝えします。

なぜ「力任せ」では飛ばないのか

野球・陸上・テニスなど、「思い切り振る／思い切り走る」ことで結果が出るスポーツを経験してきた人ほど、実はゴルフでは苦戦しがちです。というのも、ゴルフは「力を出し切ったショット」より「芯で捉えたショット」の方が、はるかに飛ぶスポーツだからです。

［注釈］芯（スイートスポット） … クラブフェース上で最も反発が高く、ボールが真っすぐ・遠くに飛ぶ理想的な打点のこと。ここを外すと同じ力でも 20〜30 ヤード飛距離が落ちることも。

女子プロの多くは、身長１６０cm 前後・体重５０kg 台と、決して体格に恵まれているわけではありません。それでも２４０〜２６０ヤード飛ばせるのは、“力”ではなく “効率” を追求しているからです。

多くのアマチュアが誤解しているのが「スイング全体をゆっくり振る」ことだと考えている点です。実際は違います。

３Ｄモーションキャプチャーの分析によると、飛ばしている人ほど以下のような特徴があります。

つまり、「ゆっくり振る」ではなく「ゆっくりする区間を見極める」ことが飛ばしの本質なのです。

［注釈］切り返し … バックスイングのトップからダウンスイングに移る瞬間のこと。ここで力むと、腕に頼った”手打ち”になり、パワーロスにつながる。

・バックスイング前半はスムーズに低速で上げようとせず、肩がスッと入るテンポで。
・トップで”一呼吸”置く感覚
・「イチ、ニ〜ィ、サン」の”ニ〜ィ”で脱力するイメージ。
・インパクトゾーンで最大加速
・下半身リードで自然に加速。腕は”振られる”感覚で OK。

選手名	平均飛距離（概算）	スイングテンポ	スイングの特徴
小祝さくら	約２４５ヤード	ゆったり（3拍子）	脱力＆同調で再現性が高い
渋野日向子	約２５０ヤード	中〜ややゆっくり	高いトップから「間」を作る改造型
原英莉花	約２５５ヤード	中庸	長身を活かした大きな弧
笹生優花	約２６７ヤード	速め	右軸クルンの高速回転型
穴井詩	約２６０ヤード	中庸	パワー系の飛ばし屋